Café, atención, sueño

Vending Pons en Barcelona

No lo decimos nosotros, lo dicen en TV3 …

Si seguís el vídeo del programa de TV3 Quèquicom veréis que nos explican que hasta 4 cafés al día se saludable y beneficioso. ¿Pero cuál es el mejor momento? … podemos empezar a levantarnos ya que normalmente nunca nos despertamos de forma natural, si no que el despertador es el encargado de hacer esta tarea y con este sistema nuestro cerebro no se despierta de forma natural por tanto la cafeína nos ayudará a estimularnos. Tal como explica, otro buen momento seria a media mañana y este lo podemos tomar ya en las máquinas automáticas de café de Vending Pons, a media mañana notaremos que nuestro cerebro necesita una pausa y un empuje para continuar hasta la hora de comer. Después de comer será otro momento idóneo, el cerebro está más pesado por la digestión de los alimentos consumidos y la ayuda del café nos darán las fuerzas necesarias para afrontar la tarde. El último sería a media tarde, si el cuerpo te vuelve a pedir un estimulante natural y luego no te impide conciliar el sueño por la noche; este último también se podrá disfrutar de las máquinas automáticas de Vending Pons donde ofrecemos un café de máxima calidad de la marca Nestlé Professional.

Cabe recordar que la concentración aumenta con la cafeína, y hay que tener en cuenta también que el azúcar del café deberíamos reducir al máximo posible.

Dicho en Quèquicom: «Nuestro despertador natural es un cóctel de sustancias químicas que el organismo va preparando el final del sueño. Entre estas sustancias está el cortisol, la acetilcolina, la noradrenalina, la serotonina y la dopamina. Cuando llegan a cierto nivel nos despertamos de manera espontánea.

Pero, en general, nos despierta una alarma, y, aunque hayas abierto los ojos, te sientes lento, con poco empuje física y mental, para que tu química natural aún no ha alcanzado el nivel óptimo.

Es un buen momento para tomarse un café o un té, que completará el efecto del cóctel químico activador.

Pronto aumentan el ritmo cardíaco, la presión arterial, el tono muscular y el estado de alerta y de atención.

También se ha visto que el café mejora el rendimiento mental, porque incrementa los niveles de acetilcolina, necesaria para la concentración, el aprendizaje y la memoria. Y, para redondearlo, un café mejora el estado anímico, gracias a la serotonina.

¿Cuando hay que tomarse el primer café? Cuando el cuerpo te lo pida. No hay que esperar un par de horas después de despertarse, como se ha dicho. Incluir un café en el desayuno es una estrategia buena y segura para estimularse. «….

Os dejamos el vídeo del programa por si lo queréis ver al completo:

https://www.ccma.cat/tv3/alacarta/programa/cafe-atencio-i-son/video/5815535/

 

Tenemos cada vez más estudios sobre hábitos de vida saludable y en todos se reafirma el hecho de que el café tiene propiedades muy beneficiosas para nuestro organismo así que aprovechamos para tomarlo sabiendo que su delicioso aroma y sabor además nos aportan beneficios. Y aprovechamos para tomar los cafés de Vending Pons y Nestlé Profesional que tienen en sus empresas pues son además cafés de calidad.